メンタルコーチの田中なおずみです。


　怒ったり、悲しかったり、イライラしたり 感情は毎日いろんな顔を見せます。


そんな時は、感情に飲み込まれて凄く視野が狭くなっているとき。


それは、ご自身が悩みや問題に同一化しているからです。



　カウンセラーやコーチは、いろいろなテクニックで脱同一化を促し冷静で客観的な状態になれるようにしています。


この動画ではご自身でそれが出来るような方法をお伝えします。